O IMPACTO DA DANÇA NA VIDA DE QUEM DANÇA.

“Quem dança seus males espanta”

Com certeza você já ouviu falar a frase “quem dança é mais feliz” ou a frase “quem dança seus males espanta”.
É quem canta e não quem dança! Tudo bem, mas quem dança também.

Bom, o fato é que se a voz do povo é a voz de Deus, se todo mundo diz é porque tem algum fundo de verdade.
E nós como somos professores de dança, já sabemos disso, mas resolvemos trazer embasamento científico 
de que realmente a dança traz felicidade.

Nesse Artigo você vai ver como acontece as reações químicas dessa tal felicidade e como trazê-la à tona.

O quarteto da felicidade e a Dança

Primeiramente, todos nós produzimos hormônios e o nosso cérebro está constantemente se comunicando com o resto do nosso corpo através de mensageiros químicos e esses mensageiros químicos são os hormônios.

Além disso, existem 4 deles que são conhecidos como o quarteto da felicidade e esses hormônios são responsáveis por alguns
sentimentos e sensações de bem-estar e você tem o poder de ativá-los!

Então, está interessado em saber quais são esses hormônios?

Leia esse artigo até o final para você entender como eles funcionam. 

O hormônios da realização 

Antes de mais nada, sabe quando você está motivado, indo em direção a uma meta ou quando conseguiu cumprir uma tarefa muito difícil ou uma
realização pessoal?

Por exemplo: quando você entra em uma aula de dança e começa a fazer aquele passo super difícil,
executa bem e quando isso acontece você recebe um elogio do seu parceiro ou do seu professor, você se sente realizado e feliz por ter conseguido.

Logo, essa sensação é causada pelo hormônio conhecido como DOPAMINA

Ele é um hormônio neurotransmissor de grande importância para a vida, localizado e produzido no cérebro.

Pessoas com baixo nível desse hormônio, podem se sentir deprimida e ansiosa. Então agora você já sabe que uma simples aula de dança, pode te fazer uma pessoa mais feliz e realizada.

O hormônio do bem-estar

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O segundo hormônio que vamos falar agora é conhecido como hormônio do bem-estar.

Ele é bem parecido com a dopamina, quando você realiza algo em grupo, vai a um encontro com amigos ou tem uma grande vitória, esse hormônio é liberado.

Surpreendentemente 90% deste produto químico fica em seu
intestino e plaquetas do sangue, o que significa que ele também desempenha um papel importante na saúde digestiva.

A dança é uma excelente ferramenta para a liberação desse hormônio, pois você sempre está rodeado de amigos, está sempre
comendo e nunca está sozinho.

Esse hormônio é a SEROTONINA

O hormônio do amor

O hormônio que vamos falar agora, você vai matar logo de cara, porque ele é um hormônio que às vezes faz a gente fazer 
besteira.

Que hormônio será esse? Rs…

Esse é o hormônio do amor e seu corpo libera quando você toca em alguém próximo e querido.

Ele constroi relacionamentos saudáveis, intimidade e confiança e esse sentimento de amor e relacionamento  deixa as pessoas mais felizes.

Níveis elevados desse hormônio ajudam você a combater o stress, aumenta o desejo sexual e até diminui a pressão arterial.

O contato físico aumenta o nível desse hormônio, por isso a dança de salão mais uma vez é uma excelente ferramenta para a liberação desse hormônio, pois estamos sempre em contato através do abraço e outras cositas mais.

Esse hormônio é produzido pelo hipotálamo, parecido com um carocinho de feijão que fica no meio da sua cabeça.

Esse hormônio é a OCITOCINA.

O hormônio que vicia

Sabemos que o corpo humano produz diversos tipos de hormônios e esse é o último que vamos falar agora.

Você já deve ter assistido filmes onde alguém se acidenta e precisa muito parar a dor, para isso os médicos injetam morfina na veia.

A morfina é uma droga de alto poder analgésico usado para aliviar dores severas.

Porém nós produzimos um hormônio muito parecido com esse, ela é liberada como resposta a dor ou stress.

Ela ajuda a aliviar a dor, ansiedade e a depressão.
Ela age como analgésico, sedativo, diminui a nossa percepção a dor.

Uma das maneiras de liberar esse hormônio é assistindo um espetáculo de humor ou logo após uma atividade física, por isso, fazer aulas de dança de salão ou sair a noite para dançar é uma ótima forma de liberá-lo.

Dessa forma, para quem busca essa sensação de bem-estar, conforto, diminuição de dores articulares e musculares, disposição, melhor estado de humor e alegria, nada melhor do que a prática de atividade física ou uma boa dança.

E cuidado, esse hormônio vicia, assim como a dança, rs.

Esse hormônio é produzido pelo cérebro e liberado pela hipófise e é conhecido como Endorfina.

A Dança de salão e os Hormônios

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Agora olha que incrível!

A dança de salão é capaz de estimular a liberação desses 4 hormônios de uma única vez.

Você tem alguma dúvida de que quem dança é mais feliz?

Então, se você já dança ótimo, se você não dança, melhor ainda, porque você vai passar a conhecer e usufruir de todos esses benefícios.

E para te ajudar a dar os primeiros passos, assista as nossas videoaulas no nosso canal do Youtube e melhor ainda, de graça!

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Se você consegue implementar hábitos no qual incluam essas coisas, que comprovadamente liberam esses hormônios que dá mais bem-estar, a sensação final é de mais felicidade também.